Открийте силата на йогата

Трансформирайте тялото и ума си с нашите персонализирани йога програми. Създадени специално за зрели хора, които търсят баланс и хармония в живота.

Започнете днес Разгледайте програмите

Нашата философия

В Solvya вярваме, че йогата е повече от физическа практика - тя е път към самопознание и вътрешен баланс

Mature woman in her 50s practicing yoga in peaceful studio setting, demonstrating mountain pose with serene expression and natural lighting

Защо избираме холистичния подход?

Работим с цялостното ви благополучие, съчетавайки физически упражнения, дихателни техники и медитативни практики. Нашият екип от опитни инструктори ви води през всяка стъпка от вашето пътуване към по-здравословен начин на живот.

Индивидуален подход

Всяка програма е създадена специално за вашите нужди и възможности

Научно обоснована методика

Използваме доказани техники за максимални резултати

Йога програми

Разнообразни програми, проектирани да отговорят на различни нужди и нива на подготовка

Енергизираща практика

Динамични последователности за увеличаване на енергията и жизнеността. Подходящо за начинаещи и напреднали.

  • • Подобряване на кондицията
  • • Засилване на метаболизма
  • • Повишаване на концентрацията

Възстановителна йога

Мек подход за релаксация и възстановяване. Идеален за управление на стреса и подобряване на съня.

  • • Намаляване на стреса
  • • Подобряване качеството на съня
  • • Развитие на вътрешен мир

Баланс и стабилност

Специализирана програма за подобряване на координацията и предотвратяване на падания.

  • • Укрепване на основните мускули
  • • Подобряване на координацията
  • • Увеличаване на гъвкавостта

Ползи от йогата

Редовната практика на йога носи множество ползи за физическото и психическото здраве

Middle-aged man in his late 40s practicing yoga outdoors on wooden deck, performing warrior pose with focused expression and morning sunlight

Физическо благополучие

Подобряване на гъвкавостта, силата и координацията. Укрепване на мускулите и ставите.

Психическо здраве

Намаляване на стреса и тревожността. Подобряване на настроението и самочувствието.

Енергия и жизненост

Повишаване на енергийните нива и подобряване на качеството на съня.

Социални връзки

Създаване на нови приятелства и присъединяване към общност от единомишленици.

Как работим?

Нашият структуриран подход осигурява най-добрите резултати за всеки участник

1

Първоначална консултация

Разговор за вашите цели, очаквания и текущо състояние

2

Персонализиране

Създаване на индивидуална програма, съобразена с вашите нужди

3

Постепенно развитие

Поетапно усвояване на техниките с постоянна подкрепа

4

Текущо наблюдение

Редовни проверки и корекции за оптимални резултати

Какво споделят нашите клиенти

Реални истории за трансформация и положителни промени

М

Мария П.

45 години

"Преди година бях скептична относно йогата, но сега не мога да си представя деня без практика. Чувствам се по-силна и спокойна от всякога."

★★★★★
С

Стефан К.

52 години

"Йогата ми помогна да се справя със стреса от работата. Спя по-добре и се чувствам по-енергичен през деня. Препоръчвам на всички!"

★★★★★
Е

Елена Д.

48 години

"Индивидуалният подход прави цялата разлика. Инструкторите са изключително внимателни и професионални. Най-добрата инвестиция в себе си."

★★★★★

Често задавани въпроси

Отговори на най-честите въпроси за нашите програми

Подходящи ли са програмите за начинаещи?

Абсолютно! Всички наши програми са проектирани да бъдат достъпни за хора с различни нива на подготовка. Започваме с основите и постепенно напредваме.

Колко време отнема една сесия?

Стандартната сесия продължава 60-75 минути, включително загрявка, основна практика и релаксация. Имаме и по-кратки 45-минутни опции.

Нужно ли е специално оборудване?

За първите сесии не е необходимо специално оборудване. Осигуряваме постелки и помощни материали. С времето можете да се сдобиете със собствена постелка.

Има ли възрастови ограничения?

Нашите програми са особено подходящи за възрастни над 40 години, но приемаме всички, които се чувстват готови за промяна в живота си.

Колко скоро ще видя резултати?

Първите положителни ефекти обикновено се усещат след 2-3 седмици редовна практика. Значителните промени стават видими след 2-3 месеца.

Започнете своето пътуване

Попълнете формата и ние ще се свържем с вас в рамките на 24 часа